Superación
Personal Y Profesional
Terapia
Ofrecemos terapia cognitiva-conductual que suele ser de corta
duración, en comparación con otras modalidades de psicoterapia.
- Los consultantes pueden ser una persona, una pareja, una familia o un grupo
- Nuestro enfoque es activo-directivo, esto significa que los cambios requieren compromiso y un rol protagónico del cliente, quien no se limita a concurrir a las sesiones, sino que además va produciendo cambios graduales en su vida cotidiana
- El terapeuta complementa la escucha con intervenciones que promueven no solo la reflexión sino además la acción
- Se incluyen tareas para realizar entre las sesiones, como forma de poner en práctica los aspectos trabajados en la consulta
- Se genera una relación colaboradora entre terapeuta y cliente, en la que el rol del terapeuta consiste en asesorar y acompañar en el camino hacia los cambios que se deseen promover
- Está orientada al presente. La reflexión sobre el pasado tiene como finalidad generar cambios en el presente para lograr una vida más plena y gratificante
- Se considera que la terapia fue efectiva en la medida que el paciente logre las metas que se propuso y mejore su calidad de vida.
La terapia cognitiva-conductual es una forma de terapia de
conversación. Esto significa que usted discute sus pensamientos,
sentimientos, y comportamientos con su terapeuta. La terapia se
enfoca en la manera en la que su pensamiento afecta la forma en la
que se siente y actúa.
Por ejemplo, una misma situación puede ser percibida de manera
positiva por una persona, mejorando su bienestar, pero de manera
negativa por otra, lo cual contribuye a experimentar sentimientos de
tristeza o ansiedad.
Su terapeuta le ayuda a identificar pensamientos negativos y evalúa
qué tan realistas son estos pensamientos. Entonces, le enseña a
"desaprender" patrones negativos de pensamiento y "aprender" unos
nuevos y útiles.
La terapia cognitiva-conductual es un método de solución de
problemas. Aunque usted no puede controlar a otras personas o a
situaciones, puede controlar la manera en la que percibe y reacciona
ante una situación en particular. La terapia le enseña las
habilidades para cambiar su manera de pensar y controlar sus
reacciones ante personas y situaciones estresantes.
La terapia cognitiva conductual se usa para tratar muchas preocupaciones
Todos los seres humanos hacemos tres cosas constantemente: pensamos, sentimos emociones y actuamos en el mundo. El principal objetivo de la terapia es que el individuo aprenda a dirigir y controlar sus respuestas mentales, emocionales y conductuales, estimulando el ejercicio de un esfuerzo sistemático, una práctica diligente, aplicando para ello una metodología estructurada.
A continuacion, mencionamos algunas de las preocupaciones que responden bien a terapia:
- Trastorno de depresión y cambios en el estado de ánimo
- Trastornos de ansiedad, que a veces incluye sensaciones de tristeza extrema y/o preocupación excesiva
- Controlar el estrés
- Trastornos de pánico
- Identidad sexual
- Ajuste a la vida seglar para ex-religiosos o consagrados
- Fobias
- Los trastornos alimenticios incluyen anorexia , bulimia nerviosa y obesidad
- Insomnio y otros trastornos del sueño
- Estilos de mala adaptación de relacionarse con otras personas, incluyendo permisión, agresión pasiva, o co-dependencia
- Dificultad con las relaciones
- Baja autoestima
- Choque cultural en la vida de los expatriados
- Malas habilidades para sobrellevar las cosas
- Ira incontrolada
Terapia Familiar
Piense en la última vez que se sintió molesto, triste o feliz. Probablemente, su estado mental tuvo algo que ver con la interacción con otra persona: esposo, hermana, novio, compañero de trabajo, padre.
Las relaciones interpersonales tienen un profundo impacto en las personas y que la mayoría de los asuntos de salud mental se pueden comprender y tratar considerando un sistema de las relaciones de una persona. Por lo tanto, las familias, cónyuges y parejas son parte de la terapia matrimonial y familiar.
El trabajo, rendimiento escolar, salud y bienestar provienen de
tener relaciones familiares aceptables. Si uno tiene problemas
personales, cambiar patrones en su vida interpersonal puede ayudar a
resolverlos.
Ninguna relación es perfecta, la terapia puede ayudarlo a entender
lo que está funcionando bien y en lo que se necesita trabajar.
Soluciones y Metas
La terapia puede abarcar desde un hijo que se
está portando mal, un adolescente que consume sustancias en exceso,
hasta una pareja conflictiva. No es sola para familias destructivas;
las familias que funcionan bien pero que necesitan ajustes menores
suelen sacar mucho provecho de las sesiones.
Trataremos de entender lo que usted espera lograr en la terapia y
trabajemos con usted para determinar un curso eficiente de
tratamiento para lograr estas metas.
Expectativas de las Sesiones
Después de la evaluación inicial, la consultora tratará de
determinar qué herramientas y métodos funcionarán efectivamente para
cambiar los patrones problemáticos en las relaciones. Las sesiones
podrían incluir asesoramientos psicométricos, reestructurar el
apego, discutir las fortalezas y debilidades de la relación, y más.
El Terapeuta Correcto
La recomendación verbal es una buena forma para encontrar un terapeuta calificado, pero que haya funcionado para alguien más podría no significar que funcione para usted. El estilo del terapeuta puede variar dramáticamente. Está bien conocer a varios terapeutas hasta que encuentre alguno que le agrade. Para más información, o para concertar una cita contacta a Pilar Villalón:
Tel 50 00 58 50
Celular 044 55 55 08 86 98